fbpx

APRENDE A MEDITAR

Cursos de meditación

Comprar por €50

Curso de meditación completo

En esta experiencia conocerás los métodos y recursos para aprender a meditar para toda la vida, fusionando la práctica a tu estilo de vida.

Te llevarás:

  • Filosofía, técnicas y herramientas tanto clásicas como creativas para que te dediques a sostener la práctica de meditación cada día fluyendo con tus necesidades únicas y personales. Hemos estructurado este taller para darte espacio en tiempos on line, conectados en vivo y tiempo personal para que saques el mayor provecho de la experiencia.

Tiene una duración de un mes

  • Lunes recibes material teórico.
  • Martes Clase en vivo.
  • Miércoles ejercicios prácticos para llevar la meditación a tu vida.
  • Jueves Clase en Vivo.
  • Viernes Guía con prácticas de bienestar que reforzarán la meditación.
  • Fines de semana: Práctica libre a tu tiempo.

Temario de sesiones

\

Tu preparación Meditación clásica

Historia de la meditación, técnicas y métodos. Meditación como proceso y entrenamiento. Pasos previos Fases y efectos de la meditación Neuroplasticidad Desmitificando la Meditación Más alma, menos ego Purificación. Conecta con lo sagrado/ Inauguración y creación de tu altar Meditación Vipassana.

\

Respiración y canales energéticos

Prana Pranayamas Cuerpo físico y sutil Canales de la energía en el cuerpo Centros energéticos. Chakras 1, 2 y 3 Tierra Agua Fuego

\

El corazón templo ser

El puente de lo terrenal a lo espiritual Mi cuerpo me cuida. Sistema inmunológico El camino del amor. Mudras Chakra 4, despertar del corazón Metha Bhavana

\

Sonido y mente

Expresión y expansión dialogo interno El poder de las palabras, la Vibración. Mantras y purificación Chakra 5, Comunicación.

\

El camino de la gratitud

La visión Decretos Afirmaciones Ho`ponopono Gratitud personal Gratitud colectiva. Chakra 6 Tercer ojo.

\

Conexión con la fuente

108 Meditacion con elementos Japamala Cristales y cuarzos Chakra 7 Expansion de consciencia.

\

Meditación activa

(sistema nervioso simpático)

El movimiento Presencia mental Mindfullness Bodyfullness Visualización creativa

\

Paz

(sistema nervioso simpático)

Recobrando el poder Mandala colectivo La relajación Yoga Nidra Ceremonia de cierre.

Suscríbete al boletín

×